Back
to the 102

근시의 중요한 요인은 “야외활동”과 “근거리작업”입니다.

- 하루 1시간 이상 야외활동하기 

- 근거리작업 (독서, PC사용 등) 시 바른 자세로, 책과의 거리가 30cm 이상 되도록 하기

- 1시간정도 독서나 휴대폰을 본 뒤에는 10분이상 먼 곳을 바라보면서 눈 쉬어주기

- 실내조명은 균일하고 적당한 광도를 유지하며, 취침 시에는 반드시 소등하기

- 하루 6시간 이상 숙면하기

- 1년에 한 번씩 안과 검진하기